カフェイン中毒

• カフェイン中毒

  
  一度に多くのカフェインを摂取すると、（急性）カフェイン中毒が起こる可能性があります。一般的な成人で、6.5mg/kg以上のカフェインを60分以内に摂取すると50％の人がカフェイン中毒を起こすとされています。
  カフェイン中毒の症状には、緊張や不安、落ち着きがなくなるなどの精神症状や、吐き気・嘔吐・胃痛などの身体症状があります。
  また、カフェイン中毒には慢性中毒もあります。お酒やタバコ、薬物などの依存症とは異なります。カフェインを繰り返し摂取し続けた場合に起こるとされています。

  • 食品(飲料)名 カフェインの多い食品と含有量(100ml中）

  • コーヒー60mg
  • インスタントコーヒー57mg
  • 紅茶30mg
  • 煎茶20mg
  • ガラナ45ml （500mlペットボトル1本）

  お茶にはカフェインが多く含まれていますが、お茶に含まれているカフェインはタンニンと結合するため、カフェインの効果は抑制されます。